Что мы чаще всего представляем, услышав слово «абьюз»? Большинство – сурового и жестокого мужчину, оскорбляющего или избивающего женщину. Однако абьюзерами могут быть и женщины, и родители, и даже друзья. Разберемся, что это такое, какие бывают виды, признаки и стадии абьюза.
Что такое абьюз?
Абьюз – физическое или эмоциональное насилие. Жестокое обращение, злоупотребление – именно так звучит перевод с английского. Абьюзеры могут контролировать степень своей агрессии. На людях и в компании они обычно ведут себя нормально и даже мило, но наедине с жертвой превращаются в тиранов.
Своих жертв они считают ниже: обычно это жена, ребенок, домашние животные. Такой человек указывает, что носить и как себя вести жертве, с кем общаться и что делать. Такой мужчина ревнив, он неистово контролирует все – от переписки в телефоне до общения с курьером. Считает жертву своей собственностью, никогда не просит прощения и не признает вины. Это примерная характеристика мужчины-абьюзера. Если вы чувствуете, что это про вас и вы не можете справиться в одиночестве, мы рекомендуем выбрать помощь женского психолога онлайн.
Женщина-абьюзер может шантажировать абортом, грозиться отобрать детей, перестать готовить. Если женщина старше мужчины по финансовому статусу, она тоже может использовать это в качестве манипуляций.
Виды абьюза
Психотерапевты выделяют три вида абьюза:
1. Физический – увечья, драки, избиение.
2. Психологический – эмоциональное давление, намеренное игнорирование просьб, различные оскорбления, унижение.
3. Сексуальный – принуждение к сексу как со стороны мужчины, так со стороны женщины, связь кровных родственников.
Абьюз детей
Абьюз в отношениях с родителями — результат многих проблем и комплексов во взрослой жизни. Далеко не всегда он расценивается именно как нечто нездоровое. Абьюз родителей сначала воспринимается как что-то само собой разумеющееся, а позже может стереться из памяти, но оставить след в психике. Запугивание, побои за плохие оценки, оскорбления — все это родительский абьюз.
Причина абьюза родителей — изувеченная психика самих родителей, но никак не провокации ребенка. Нарциссизм, социопатия, шизофрения — вариантов много. Из-за расстройства родитель не может мыслить адекватно. Ребенок же выпады в свою сторону воспринимает неверно, боль кажется ему любовью. Попытки спрятаться для абьюзера выглядят как вызов.
Обычно родители применяют к своим детям те приемы, которые применялись к ним и сломали их психику. Они не приемлют мысли, что ребенок может не слушаться. Они стремятся заставить его подчиняться любыми путями, словно из зависти, ведь он ведёт себя свободнее, чем в детстве позволяли себя вести им. Абьюз в семье тормозит развитие ребенка, как эмоциональное, так и психологическое.
Родители-абьюзеры сами не могут повзрослеть. Они инфантильны, не хотят развиваться и вести диалог, подвержены людскому мнению.
Признаки родителей-абьюзеров
Внешне такие люди могут быть милыми и совершенно не желать в душе причинять вред ребенку. Они искренне не понимают, что есть иные методы воспитания, нежели тирания.
Физический абьюз. Подзатыльники, шлепки, хватания за руку — то, что можно решить разговором токсичные родители решают физическим действием.
Отвержение. Ребенку говорят, если он будет вести себя плохо, его отдадут в детский дом, в полицию/ он не пойдет на прогулку/ не получит подарок на день рождения. Это страшные фразы. Они снижают самооценку ребенка, он перестает верить, что его можно любить ни за что.
Игнорирование. Его используют те, кто в детстве столкнулся с эмоциональным холодом. Родитель кормит, одевает, ухаживает на бытовом уровне, но психологически демонстрирует эмоциональный абьюз. Поддержки, сочувствия, любви он не даёт, отсутствует эмоциональный контакт, необходимый ребенку.
Гиперопека. Классическая история. Родитель лучше знает, как надо делать в детстве. На взрослую жизнь такой постулат перетекает с успехом. Сделал поперек — наказание. И ещё больше должен теперь подчиняться.
Терроризирование. В этом случае приступ тирании возникает непредсказуемо. Гнев выплёскивается, а затем родитель извиняется. У жертвы непонимание и личностный конфликт: не может понять, при каких обстоятельствах она сделала «неправильно» и как это, когда «правильно». Путаница возникает именно из-за внезапности и нелогичности приступа абьюза.
Шантаж. «Посмотри, до чего ты меня довела» — родитель обвиняет ребенка в чем-либо и шантажирует этим. Ребенок верит, ведь родители всегда говорят правду.
Газлайтинг. Форма абьюза, которая мешает формулировать свою точку зрения. Родитель навязывает то, что ему удобно. Советское воспитание, кстати, такой метод одобряло. «Не плачь, это совсем не больно», «мы не пойдем в парк, ведь ты не помыла посуду, значит, не заслужила прогулку». Наверняка, знакомо и нашим родителям из детства. Правда, тогда они не знали, что сегодня подобные фразы получать определения – абьюз и газлайтинг.
Изоляция. Ограничение в общении в качестве наказания. У некоторых доходит до того, что они не просто запрещают ребенку гулять с друзьями, а переводят на домашнее обучение, лишь бы тот ни с кем не общался.
Эксплуатация. Некоторые уверены, что ребенку под силу справиться со взрослыми обязанностями. Поручают ему уход за младшим братом, работу по дому и даже финансовые дела. Помощь ребенка приемлема, если она выполняется по его желанию и в соответствии с возрастом.
Перечисленные выше виды абьюза может применять не только родитель к ребенку, но и муж к жене и т.п.
Как быть?
Обычно в семье абьюзит лишь один из родителей, второй защищает, но тоже подвергается насилию. По началу, когда ребенок ещё мал, он безоговорочно верит словам, что он не такой, криворукий, глупый и бездарный. На следующем этапе жизни в абьюзе, жертва видит, в какой атмосфере росла и какому воздействию подвергалась. Уже будучи взрослым, человек-жертва абьюза осознает предательство родителей.
Затем взрослый ребенок должен осознать свою ответственность за собственную жизнь и разорвать токсичную связь с родителями. Это не значит перестать общаться совсем. Нужно ограничить до минимума возможность родителям абьюзерам манипулировать снова.
Жизнь в абьюзе сильно влияет на психику. Появляются комплексы, неуверенность в себе, неврозы, возможно, панические атаки. Необходимо обязательно проработать эту проблему с психологом. В ином случае, вы можете повторить сценарий и начать абьюзить собственных детей.
Если сейчас вы чувствуете абьюзивное давление со стороны родителей, усвойте следующие правила:
1. Не обесценивайте свои чувства. Если есть подозрения, что родители душат опекой или советами, это неслучайно. Принимайте меры: говорите об этом с ними, отслеживайте ощущения.
2. Вы не виноваты в том, что к вам относились плохо. Но сейчас именно вы несёте ответственность, чтобы это прекратить.
3. Позвольте себе злиться. Прощать через силу — плохая затея. Вы должны вдоволь посердиться, выпустить гнев. Именно тогда прощение будет чистым и искренним.
4. Дистанцируйтесь. Если чувствуете, что назревает конфликт, пресекайте. Вплоть до полного разрыва общения, если иначе никак.
5. Старайтесь интересоваться темой абьюза в интернете, чтобы быть во всеоружии. Обрабатывайте новые знания, чтоб видеть положение дел со стороны.
Психологический абьюз
Абьюзером может стать не каждый. Люди, склонные к сопереживанию, сочувствию, состраданию больше других от этого далеки. Если ваш партнёр относится к такому типу мужчин, волноваться, скорее всего, не о чем.
Если его поведение, или поведение любого человека в окружении, заставляет задуматься, предлагаем чек-лист, который поможет выдвинуть вердикт.
Признаки абьюза
1. Абьюзер утверждает, что его неверно поняли, если выглядит в ситуации не лучшим образом.
2. Абьюзер говорит, что вы не должны испытывать данные эмоции, ведь ничего плохого не имелось в виду.
3. Абьюзер требует, чтобы к его желанию прослушивались, в то время как ваши желания игнорируются.
4. Отрицает сказанное в негативном свете, обвиняя вас, будто вы, как обычно, делаете из мухи слона.
5. Не извиняется никогда, хотя их неправота лежит на поверхности.
6. Обвиняет вас в эгоизме и себялюбии.
7. Вы чувствуете себя мишенью для их глупых шуток.
8. Постоянно вас принижают, при этом, ваша самооценка страдает, теряете уважение к себе.
Если половина ответов — утвердительные, задумайтесь, не находитесь ли вы в деструктивном взаимодействии с человеком.
Экономический абьюз
В случае, если мужчина, родитель, коллега имеет возможность повлиять на ваш материальный комфорт, речь идёт об экономическом абьюзе.
Часто, если вы полностью зависите от мужчины, он может бравировать возможностью лишить вас денег, угрожать выгнать из дома, обвинить в иждивенчестве. Абьюзер может запретить карьерный рост, заставить отчитываться о каждой потраченной копейке или отказаться выплачивать алименты — все это тоже является экономическим насилием. Стоит обращаться в правоохранительные органы.
Это явление можно встретить и на работе. К примеру, если вам не платят зарплату, а вы неофициально устроены. В этом случае особенно сложно доказать свою правоту. В помощь — международные стандарты и трудовой кодекс.
Репродуктивный и сексуальный абьюз
С репродуктивным абьюзом могут столкнуться как мужчины, так и женщины. Часто встречается абьюз девушек, достигших определенного возраста или статуса. Таким девушкам говорят: «Тебе уже под 30, вышла замуж, есть работа, а детей все нет, срочно рожайте». Отсутствие детей не делает ее прокаженной, однако общество и родственники часто считают иначе. Репродуктивный абьюз в сторону мужчин тоже может быть в форме принуждения завести ребенка.
Порой, партнёрша скрывает, что перестала принимать противозачаточные и всяческими способами старается забеременеть тайком от мужчины.
Встречаются случаи, когда мужчины сами хотят завести ребенка. Насильно пытаются оградить женщину от контрацепции, скандалят и ставят ультиматумы. Доходит до того, что сами заходят с ней в кабинет гинеколога, чтобы от них ничего не скрывали – истории абьюза бывают и такими абсурдными. Конечно, желание иметь детей не признак абьюза. Но вот принуждение делать или не делать что-либо — тревожный звоночек.
В России 75% жен уступают мужу, соглашаясь на секс, когда им этого не хочется. Каждая третья женщина в мире подвергалась сексуальному насилию со стороны партнёра. Сексуальный абьюз гораздо более распространен, чем кажется на первый взгляд. Если вы относитесь к одной из данных категорий женщин, стоит обратиться к психологу, поскольку любой абьюз имеет катастрофически негативное влияние на личность.
Тест на абьюз
Лучший вариант избежать абьюза — не попадать в него вообще. Предлагаем ряд утверждений, услышав которые от своего мужчины, немедленно бейте тревогу.
1. «Ты слишком остро все воспринимаешь». Похоже на газлайтинг, то есть, манипуляцию, которую используют, чтобы показать, что вы не в себе. Вас убеждают, что вы слишком эмоциональная, впечатлительная. Абьюзер даже под дулом пистолета не признается, что поднял на вас руку или оскорбил — это результат вашей бурной фантазии, по его словам.
2. «Это не проблема, а ерунда». Ваши проблемы обесцениваются. Существенное подрывает вашу самозначимость. Может сопровождаться вербальными действиями — закатыванием глаз, цоканьем.
3. «Ты рыдаешь? Ну ок». От абьюзера не стоит ждать сострадания. Он игнорирует ваше настроение и считает это глупостями.
4. «У меня нет желания говорить с тобой». За «плохое поведение» жертву наказывают игнорированием. Абьюзер намеренно не замечает жертву, игнорирует звонки. Такой абьюз женщин очень распространен. Через некоторое время жертва начинает «молить» о пощаде, тиран вновь объявляется, а потом снова устраивает спектакль.
5. «Не встречайся с подругой, давай посидим дома вдвоем». Абьюзеру неудобно, когда его подлинную личность видят другие люди. Поэтому он стремится отдалиться от них. Они могут заметить его неадекватное поведение и начать защищать вас. Часто абьюзеры настраивают жертв против друзей и даже семьи.
6. «Это ты виновата». Что бы ни произошло, вина будет ваша, даже если абьюзеру на голову упадет кирпич или на него накричит начальник.
7. «Я вижу, что ты с ним заигрываешь». Это не только ревность. При удобном случае жертву обвиняют в неверности. Сходила на корпоратив, надела слишком короткое платье, пользуешься яркой помадой — поводов масса.
8. «Это наш общий бюджет. Мне разве надо спрашивать, прежде, чем взять?» — признак экономического абьюза. Мнение жертвы не учитывается.
9. «Ты в этом платье в цирк собралась клоуном работать? Да я шучу». Абьюзер изрекает глупые шутки с завидным постоянством. Больше того, эти фразы — просто замаскированные оскорбления, чтобы вывести жертву из равновесия и заставить чувствовать себя никчемно.
10. «Зачем ты тратишь время на эту чушь?». Задача абьюзера полностью лишить жертву любой жизни, которая не касается его. Любых хобби, увлечений, друзей. Ему необходим полный контроль.
Последствия абьюзивных отношений
Список огромен, и это не только психологические внутренние проблемы.
1. Потеря контактов с друзьями и родственниками.
2. Уход с работы.
3. Неврозы.
4. Депрессия.
5. Снижение самооценки.
Есть случаи совсем запущенные. Когда все стадии абьюза пройдены, может дойти до алкоголизма и даже попыток суицида. Если вы понимаете, что находитесь в ловушке, главное — не бояться начать из нее выбираться. Идите к психологу, посоветуйтесь с близкими, осознайте, что пора менять ситуацию. Первое время абьюз бывшего мужчины будет напоминать о себе – ваше тело и разум будут помнить негатив. Жизнь после абьюза постепенно станет яркой и спокойной, если вовремя принять меры. Свяжитесь со специалистами нашего сервиса для поиска выхода из ситуации и начните радоваться жизни!
Команда Speak Help помогает людям получать психологическую помощь из любого места и в любое время. Вы можете выбрать квалифицированного специалиста с многолетним опытом работы, который поможет вам с любой проблемой, например, почему подростков не понимают. Наши детские психологи владеют знаниями в такой теме, как арт терапия для детей. Также читайте статью о том, что такое окр и другие на нашем сайте!