Этапы семейных отношений

«Семья — один из шедевров природы», — писал американский философ Джордж Сантаяна. И действительно, по опросам ВЦИОМа почти 90% россиян считают семью главной ценностью в жизни.

Однако существует и другая статистика — это количество разводов в стране, которое постоянно растёт. В среднем в России за год расторгают брак около 600 000 пар. Так что же происходит: почему люди расстаются и отказываются от того, что считают важным элементом своей жизни?

Этот вопрос уже давно волнует психологическое сообщество. Сегодня существует несколько подходов к этой проблеме. Однако практически все специалисты едины во мнении: семья — живой организм, который проходит несколько этапов развития, при этом сталкиваясь с серьёзными кризисами на своём пути. Преодолеть их не всем оказывается под силу. Во многом, это объясняется отсутствием необходимых психологических знаний и нежеланием супругов вовремя обратиться к психологам.

Остановимся на каждом этапе эволюции семейных отношений отдельно.

Химия любви

Как возникает та самая любовь между людьми, о которой пишут книги и слагают стихи, чей голос заставляет мужчин совершать подвиги, а женщин расцветать, науке досконально неизвестно. Кто-то утверждает, что всё дело в гормонах, другие говорят, что это следствие «божественной искры».

Тем не менее, что бы ни являлось причиной зарождения этого большого чувства, ясно одно: для влюблённых это яркое эмоциональное время, наполненное страстью, счастьем и эйфорией. Эмоции преобладают над разумом, и человек видит в своей второй половинке лишь самые лучшие качества, даже явные недостатки кажутся простой мелочью или вовсе не замечаются.

Чаще всего именно под влиянием сильных эмоций пара решает пожениться, перенося романтические и трогательные отношения на первый год или два совместной жизни. В этот период молодожёны проводят много времени друг с другом, секс наполнен яркими красками, медовый месяц сменяется другим чувственным периодом, бытовые трудности решаются быстро и не несут угрозу отношениям. Кино, путешествия, походы по друзьям и другие развлечения заполняют большую часть свободного времени новоявленных мужа и жены. Кажется, что всё это будет продолжаться вечно, но химия любви имеет свойство слабеть.

Задача молодой семейной пары продлить счастливое состояние как можно дольше. Есть несколько универсальных советов, чтобы этого добиться:

• каждый день ищите в своём партнёре что-то прекрасное;
• посещайте места, в которых никогда не были, и делайте новые открытия. Для этого необязательно совершать большие путешествия, можно съездить на природу, позаниматься спортом, прокатиться на лодке по местной реке и многое другое;
• разнообразьте свою сексуальную жизнь, ищите новые места для занятий любовью;
• договаривайтесь и совместно планируйте будущее. При этом ставьте перед собой достижимые цели;
• пишите благодарности жизни каждый день. Это приучит мозг концентрироваться на хороших событиях;
• при необходимости отдыхайте друг от друга, давая время партнёру для встреч с друзьями или хобби;
• проводите романтические свидания. Для этого не нужно каждый день ходить в ресторан. Достаточно, к примеру, переместить вечерний ужин на пол или на балкон;
• составьте список удовольствий в жизни, перечитывайте его и делайте вместе, что нравится;
• поддерживайте друг друга при неудачах. Важно, чтобы вы стали опорой друг другу.

Кроме того, романтичный период в жизни молодожёнов, как правило, продлевает запланированная беременность. Это особое время для девушки и для мужчины, сопровождающееся перестройкой ценностей, но в тоже время – это возможность строить совместные планы и радоваться скорому появлению на свет малыша. Муж как можно больше заботиться о супруге и оберегает её.

Привыкание и прозрение

Пелена влюблённости проходит незаметно. Но со временем чувства притупляются, и вот уже вчерашние любовники не ощущают эйфории от совместного времяпровождения. В жизни становится больше обыденности, а бытовые вопросы постепенно выходят на первое место.

Постепенно трезвый взгляд на происходящее берёт верх над эмоциями. Молодожёны замечают друг у друга недостатки и притираются. И вот уже молодая жена не прекрасная нимфа, а обычная девушка со своими комплексами, а муж — не принц на белом коне, а человек, по утрам теряющий свои носки.

Специалисты считают, что такое состояние отношений является логическим и закономерным процессом. Его не стоит бояться так, как это лишь временное явление. Более того, это время даёт возможность построить психологически здоровые отношения между людьми, понять, что идеальные отношения бывают лишь в бульварных романах, а крепкая семья требует ежедневной работы над собой.

Именно отказ от прощения слабых сторон партнёра в этот период приводит к расставанию. Человек морально оказывается не готов к прозрению и пытается вернуться в прошлое вместо того, чтобы трудиться над отношениями в реальности. Поэтому в последнее время молодым людям советуют не связывать себя узами брака на первом этапе отношений, когда преобладают чувства и эмоции. А просто вместе пожить, пройти этап притирки и прозрения, и лишь потом отправляться в ЗАГС.

Время этого периода у каждой пары индивидуальное, многое зависит от характера и гибкости мышления у супругов. Но дадим несколько советов, чтобы ускорить этот процесс:

• не спешите делать поспешных выводов, слушайте друг друга;
• задавайте себе вопрос, почему у меня возникла та или иная мысль;
• давайте друг другу больше свободного времени;
• доверяйте и не ревнуйте без оснований;
• не имитируйте бурные чувства, примите реальность и двигайтесь дальше;
• поговорите с партнёром о любви и о том, что вас объединяет, кроме страсти;
• посмотрите вместе фильмы о построении долгих отношений;
• научитесь получать удовольствие от размеренности жизни и совместных решений бытовых вопросов.

Первый кризис и крутой поворот

Этот этап семейных отношений проходят все пары без исключения. Однако глубина и последствия кризиса у всех разные. Определяющие факторы здесь — насколько супруги смогли справиться с привыканием и прозрением, есть ли между ними доверие. Если его нет, конфликты неизбежны. В это время любящие люди отдаляются друг от друга, всё меньше времени проводят вместе, бытовые вопросы перерастают в рутину. У некоторых даже появляется чувство отвращения к партнёру.

Очень часто первый семейный кризис усугубляется с рождением ребёнка. Малыш ставит всё вверх дном в жизни молодых родителей. Всё внимание адресовано только ему. Организм мамы после родов измотан, идёт гормональная перестройка. Нередко всё это сопровождается послеродовой депрессией. Плюс к этому добавляются бессонные ночи. У неё не хватает свободного времени на себя, некогда восстанавливать фигуру и элементарно делать причёску.

У молодого папы также возрастает напряжение. Как правило, такая среднестатистическая семья начинает испытывать недостаток финансов. Мужчина вынужден больше работать, чтобы прокормить жену и своё чадо. Общая усталость с каждым днём только накапливается, супруги перестают уделять друг другу времени, секс из их жизни и вовсе исчезает — на него просто нет сил. Растущий стресс приводит к постоянным ссорам на бытовой почве. Уставший муж после работы требует элементарного внимания, но не получает его из-за дефицита времени у жены.

По статистике, 13% браков распадаются в первый год жизни ребёнка. Частым «спусковым крючком», разрушающим семью, становятся не что иное, как младенческие колики. Психологически пережить постоянный многочасовой плач ребёнка не так просто. Однако свет есть и в это непростое время.

Существуют несколько правил и советов, которые помогут справиться с кризисом и сохранить семью. Остановимся на них отдельно:

• помните, что кризис — это краткосрочное явление и, если не давать волю сильным эмоциям, он быстро пройдёт;
• несмотря на сложности, ребёнок — это большая радость. Не принимайте необдуманных решений, уже скоро вас ждёт милая улыбка малыша и первые слова «папа» и «мама»;
• не стесняйтесь просить помощи у родных и близких. Оставляйте малыша с бабушкой и, хоть редко, но проводите время вместе;
• если вы пара без ребёнка, совершите совместное путешествие, смените обстановку;
• удивляйте друг друга и делайте сюрпризы;
• займитесь сексом в необычном месте. Если в семье появился малыш, постарайтесь, как можно быстрее, вернуть интимную жизнь;
• если начинается спор, остановитесь на минутку, спросите себя «что вы чувствуете?» или просто покиньте помещение, чтобы спустить пар;
• находите время для спорта. Он поможет справиться с напряжением;
• найдите общие увлечения. Важно, чтобы супруги были не только любовниками, но и друзьями.

После пережитого кризиса семья становится крепче. Их объединяет уже не только страсть и секс, но и что-то большее. Они становятся не союзом мужчиной и женщиной, а родными душами.

Терпение и психологическая зрелость

Выход из кризиса проходит гораздо медленнее. Отношения входят в стадию «хронизации». Большой победой становятся толерантное отношение к партнёру, терпение и умение быстро прекращать конфликт диалогом. Приобретённые качества можно охарактеризовать как психологическая зрелость и устойчивость. Муж и жена уже чётко понимают, что ждать друг от друга. Если есть ребёнок, он становится объединяющим фактором, папа перестаёт бороться с ним за внимание мамы.

Социальные и экономические вопросы, как правило, к этому времени решаются, и возникает уверенность в завтрашнем дне. Компромиссные решения переходят в привычку. Ускорить пройти этот этап к новому витку чувств помогут следующие действия:

• поставьте и стремитесь к общей цели. Формируйте общие задачи на неделю;
• проводите больше времени друг с другом;
• не оценивайте действия партнёра, не делайте ему категоричных замечаний, тем более публично;
• вместе выполняйте домашние обязанности, но давайте возможность каждому из супругов побыть одному;
• займитесь новым совместным, но необычным делом. К примеру, запишитесь на танцы или прыгните с парашютом;
• при возможности путешествуйте, посещайте новые места;
• вместе проводите больше времени с ребёнком, это полезно для всех;
• экспериментируйте в интимной жизни.

Ренессанс чувств

Помните: всё временно в жизни людей, и кризисы тоже. После трудного периода в семье начинается ренессанс любовных отношений. Люди вновь замечают в своей второй половинке светлые стороны и заново влюбляются в неё.  

Чувства возрождаются из пепла, к ним добавляются уже полученная мудрость и романтика. Супруги вновь становятся близки друг к другу, как никогда. В это время муж и жена больше не борются между собой, а просто наслаждаются жизнью и отношениями. Наступает гармония. Общая главная задача — продлить этот период как можно дольше. Для этого:

• не вспоминайте прошлое, живите настоящим;
• проявляйте свои чувства и не бойтесь вспыхнувших эмоций;
• проводите вместе больше времени. Отправьтесь в романтическое путешествие.

Кризис среднего возраста

Это личностный кризис, возникающий к 40 годам. Но он влияет и на семейные отношения. В этот период к человеку приходит разочарование от собственной жизни. Ему не нравится, чем он занимается, пропадает уверенность в будущем. Как у мужа, так и у жены появляется желание доказать окружающим, что он или она чего-то ещё стоят. Супруги ищут доказательства своей привлекательности. Переживание кризиса приводит к новым знакомствам, а иногда и изменам. Однако они редко способствуют разводам из-за мимолётности возникших романов.

Чтобы сохранить семью:

• доверительно разговаривайте друг с другом;
• отмечайте позитивные изменения в своём партнёре, не обесценивайте его достижения;
• будьте верными и берегите любовь. Разрушить семью можно быстро, а вот построить вторую будет нелегко, особенно в зрелом возрасте.

Опустение гнезда

С момента появления на свет малыша, он становится важной частью жизни родителей. Долгожданный ребёнок укрепляет семью, у супругов появляются общие функции по воспитанию и содержанию чада. Его взросление тесно связано и с развитием семейных отношений.

Однако наступает момент, когда сын или дочка решают уйти от родителей и начать собственный жизненный путь. Несмотря на то, что это неизбежное событие, но очень часто оно застаёт врасплох папу и маму. Особенно болезненно начало самостоятельной жизни детей переживают женщины.

Супруги вновь остаются один на один друг с другом. Появляется много свободного времени, с которым нужно что-то делать. Чтобы проще пережить этот период следуйте следующим советам:

• на всех этапах жизни напоминайте себе, что дети — это не собственность, а самостоятельные личности;
• не живите только ради детей, занимайтесь собой и своим хобби;
• осуществите свои мечты, на которые раньше не хватало времени;
• вместе проводите больше времени в общественных местах — ходите в рестораны, театры, парки;
• занимайтесь спортом;
• находитесь в настоящем моменте и получайте удовольствие от жизни. Помните, это в любой момент может закончиться;
• поддержите супругу. С уходом ребёнка жизнь не прекращается, скоро вас будут ждать внуки;
• заботьтесь о детях даже на расстоянии.

В русской культуре есть пословица, которая гласит «жизнь прожить — не поле перейти». Её мудрость также можно отнести и к сохранению семьи. Перечисленные этапы семейных отношений являются универсальными и могут иметь индивидуальные особенности у каждой пары. Но возникающие трудности лишь закалят вас, главное храните любовь. Она является единственным правильным флюгером на вашем пути.