Каждый день в мире уходят из жизни почти 3000 человек, наложив на себя руки. Что именно приводит человека к суицидальным мыслям? Какова точка невозврата и как предотвратить трагический исход? К сожалению, многим не удается понять этого. Разбираемся в причинах, симптомах и способах предотвратить суицид.
Что такое суицид?
Суицид — это умышленный акт прерывания собственной жизни. Если ввести в поисковую строку это слово, первым делом появляется номер телефона доверия для тех, кто попал в тяжёлую ситуацию. В случае, если вас все чаще посещают мысли о самоубийстве, необходимо набрать этот номер или обратиться к психологу. В одиночку человек, будучи на грани, не в состоянии разобраться с этой проблемой и решить ее. А если с данной проблемой столкнулся ребенок, то решить ее будет в разы труднее, поэтому в таком случае мы рекомендуем обратиться за помощью к детскому психологу онлайн.
Виды суицида
По классификации исследователя Эмиля Дюркгейма, существует четыре типа суицида, в зависимости от влияния соцнорм на человека.
1. Эгоистический. Умышленный разрыв всех связей с социумом.
2. Альтруистический. Имеет место быть, когда человек полностью интегрирован в среду. Например, при крушении самолёта капитан считает своим долгом погибнуть.
3. Аномический. Самоубийство происходит из-за потери ценности систем, существующих в обществе. Когда устаревшие нормы уже не работают, а новых пока нет. Состояние характерно для общества, переживающего урбанизацию.
4. Фаталистический. Этот тип суицида возникает, когда общество слишком давит на человека и он не в состоянии противостоять.
В процессе исследований Дюркгейм сделал вывод, что человек приходит к суициду из-за ослабления социальных связей. Чем прочнее они, тем ниже риск самоубийства.
Мысли о суициде
Нелегко понять, что кого-то из ваших близких преследуют мысли о самоубийстве. Возникновение суицидальных мыслей порой пытаются скрыть, этого стыдятся или просто хотят справиться в одиночку. Такие вещи обычно не рассказывают каждому. Первые тревожные звоночки — депрессия, отсутствие планов на будущее, отрешённость от всего, что радовало раньше.
Признаки, позволяющие распознать наличие мыслей о суициде, делятся на эмоциональные и поведенческие.
Эмоциональные:
· акцент на бессмысленности своей жизни в словах;
· низкая способность концентрировать внимание;
· навязчивые утверждения;
· отсутствие планов на будущее и надежд;
· ощущение вины или стыда;
· человек считает себя бременем для близких;
· агрессия, желание мести;
· скачки настроения;
· раздражительность;
· чувство одиночества в компании.
Поведенческие:
· желание раздать или подарить свое имущество;
· стремление закончить дела на работе;
· оформление завещания;
· прощание с родными, друзьями;
· безразличие к хобби;
· опасное вождение или тяга к экстремальным поступкам;
· изоляция;
· апатия.
Потенциальный самоубийца начинает употреблять фразы, типа «мне надоело жить», «хочу, чтобы это кончилось», «вы все меня не понимаете». Если к ним добавляется резкий скачок настроения в позитивную сторону, это ещё больше должно насторожить. Значит, человек придумал, как осуществит самоубийство и четко, без сомнения намерен пойти на это.
Как общаться с тем, кто планирует самоубийство
Если вы заметили тревожные симптомы у кого-то из знакомых, родных или ваших детей, необходимости создать дома спокойную обстановку. Исключить все скандалы, конфликты, внезапных гостей.
Как помочь человеку с суицидальными мыслями? Окружите человека вниманием, заботой. Не стоит бояться расспрашивать о проблемах, переживаниях, обычно люди делятся этим, если не видят давления со стороны окружающих.
Важно понять, что именно заставило его думать о самоубийстве.
Выслушайте внимательно. Предложите обратиться к психологу. Если речь идёт о вашем ребенке, сеансы психотерапии необходимы и вам, как родителям.
Даже если кажется, что самое страшное позади, и мысли о трагедии больше не волнуют человека, не стоит забывать о ситуации. Нужен профессиональный подход специалиста. Вкупе с колоссальной поддержкой семьи, психотерапия поможет человеку справиться с кризисом.
Подростковый суицид
Основная часть самоубийств совершается людьми в возрасте 15-25 лет и после 40. Для подростков суицид – реакция на стресс и кризисы. По статистике, именно суицид является частой причиной детской смертности, он на третьем месте. В 16-19 лет суицидальная активность увеличивается и достигает апогея.
Только в 10% случаев подросток действительно хочет убить себя, в остальных 90% – самоубийство или попытки является криком о помощи. А 80% случаев происходят в дневное время суток, днем, когда родители рядом. Каждый 4-й случай заканчивается реальной смертью, но смертью по неосторожности, а не намеренной.
Как правило, причины свести счеты с жизнью, которые движут подростками, с точки зрения их родителей, совсем несерьезны. Из-за этого распознать склонность к суициду сложно без специалиста.
Попытки убить себя идут рука об руку с девиантным поведением. Такие мысли чаще возникают у детей, которые сбегают из дома, прогуливают занятия, курят, скандалят с родителями, употребляют алкоголь, наркотики, занимаются сексом.
Последней каплей, которая толкает на самоубийство, становятся чаще всего конфликты в школе. Но если смотреть глубже, такие дети обычно имеют сложные отношения в семье, либо живут в неблагополучных семьях.
Суицидальное поведение подростков делится на три группы:
1. Демонстративное. Ребенок может разыграть сцену повешения, порезать вены, наглотаться неядовитых таблеток. Цель всего этого – привлечь внимание, наказать обидчика, вызвать чувство жалости. Обычно совершается в том месте, которое связано с человеком-виновником «торжества». Например, в подъезде девушки, которая нравится.
2. Аффективное. Подросток находится в состоянии аффекта. Может, минуту, а может и целый день. Чаще всего возникают мысли повеситься, отравиться сильнодействующими препаратами.
3. Истинное. Взвешенное намерение покончить с собой. Подросток старается сделать максимум, чтобы попытка имела успех. Обычно оставляют записки, в которых объясняют свой поступок, причем все обвинения касаются только себя самого, чтобы близкие не винили себя.
Кто в зоне риска?
· Подростки, употребляющие алкоголь;
· Беременные девушки;
· Дети с депрессией;
· Одаренные;
· Двоечники;
· Жертвы насилия;
· Дети, которые уже пытались убить себя, либо видели, как это сделал член семьи;
· Психически больные люди, в частности, суицидальные мысли свойственны при шизофрении.
Самоубийство обдумывается долгое время. Это последняя капля. Перед тем, как пойти на крайние меры, ребенок старается быть услышанным, но чаще всего, на него не обращают внимание.
Основные причины, побуждающие подростков к совершению суицида
Причины суицидальных мыслей у подростка делятся на внешние и внутренние. Корень проблемы необходимо искать в атмосфере внутри семьи и во взаимодействии с социумом.
Исследователь А.А. Султанов выделяет следующие:
· тяжелая адаптация в социуме из-за высокого уровня планки;
· конфликты в семье из-за непринятия ценностей старших членов семьи;
· алкоголь и наркотики.
Список может дополнить страх одиночества, потеря близких, развод родителей, ревность, безответная любовь. Подросток не имеет точного представления о смерти, он считает ее преходящим явлением.
Важно понимать, что чем меньше лет ребенку, тем труднее понять его истинные причины суицидальных мыслей. Большая часть решений покончить с жизнью принимаются импульсивно, на эмоциях. Среди подростков популярен эффект Вертера – когда после одного самоубийства идет череда новых.
В период, предшествующий пубертату, причина суицида кроется в семье. В пубертатном возрасте – причина в неразделенных чувствах, проблемах с одноклассниками, взаимодействие полов.
Как бороться с суицидальными мыслями?
Чтобы избавиться от суицидальных мыслей, нужно принять их наличие, а затем немедленно сообщить кому-то из близких о своем состоянии. Говорить стоит серьезным тоном и успокоиться только при условии, что вас воспримут всерьез. Обратитесь к психологу с вопросом, что делать, если посещают мысли о суициде, реально ли полностью от них избавиться?
Один из методов лечения, который предложит психолог – мотивационное интервью. Он не станет спорить с пациентом и утверждать, что его идея плоха. Он предложит рассмотреть альтернативу и последствия, как можно его поддержать.
Еще один способ помочь – антисуицидальный контракт. Пациент обещает не совершать самоубийство в течение определенного времени. За это время врач обязуется ему помочь.
Естественно, справиться с суицидальными мыслями в состоянии только специалист. Его цель – слушать собеседника и привести к идее, типа «да, мне надоело жить, я не вижу смысла, я являюсь обузой для всех, но я готов искать альтернативу и принять вашу помощь». Самое важное – понять мотивацию, четко выделить главную причину, которая побуждает идти на крайние меры.
Как уговорить обратиться к специалисту?
1. Поймите, что на самом деле беспокоит человека – будь то подросток, либо взрослый. Выслушайте.
2. Учтите, что его необязательно беспокоит то, что беспокоит в нем вас. К примеру, он с трудом встает с постели, апатичен, мало ест. Вы решаете, что именно это и есть симптом. На деле оказывается, что для него это нормально, а тяготит его отвратительный сон или переживания из-за потери близкого.
3. Дайте понять, что вы всецело на стороне человека и разделяете его страдания. Они небеспочвенны, а действительно важны. Но уйти из жизни – не та идея, которая поставит точку в проблемах.
Наш сервис протянет вам руку помощи, поможет справиться с навязчивыми суицидальными мыслями и найти выход из казалось бы безнадежной ситуации!
Команда Speak Help состоит из квалифицированных разнопрофильных специалистов. В личной беседе с грамотно подобранным психологом вам помогут разобраться с любой проблемой. Также много полезной информации, например, о том, что такое стресс, вы найдете в наших статьях. Здесь мы подробно разобрали, зачем нужен психолог. А в этой статье мы рассказали о том, как оказать помощь человеку при панической атаке. Читайте эти и другие статьи на нашем сайте!
